Manfaat untuk Kesehatan
Tubuhmu akan ikut bertransformasi jika kamu berhenti merokok. Tidak percaya? Ini yang akan terjadi setelah:
20 menit
Tekanan darah dan denyut nadimu akan kembali normal.8 jam
Kadar oksigen dalam darah kembali normal, dan kadar nikotin serta karbon monoksida berkurang hingga lebih dari setengahnya.24 jam
Karbon monoksida telah hilang dari tubuh. Paru-parumu akan mulai membersihkan lendir dan sisa kandungan rokok lainnya.48 jam
Sudah tidak ada nikotin yang tersisa dalam tubuhmu. Kemampuan untuk mengecap rasa dan mencium aroma akan meningkat drastis.72 jam
Bernapas jadi terasa lebih mudah. Tabung bronkial (tabung di bawah tenggorokan yang terhubung ke paru-paru) mulai rileks dan kamu akan merasa lebih berenergi.2 - 12 minggu
Sistem sirkulasi tubuh semakin membaik, sehingga aktivitas jalan dan berlari terasa jauh lebih mudah.3 - 9 bulan
Batuk, mengi (suara khas dari saluran pernapasan yang sempit), dan masalah pernapasan lainnya membaik seiring dengan peningkatan fungsi paru-paru hingga 10%.1 tahun
Risiko terkena serangan jantung turun menjadi sekitar setengah dari risiko yang dimiliki seorang perokok.10 tahun
Risiko terkena kanker paru-paru turun menjadi setengah dari risiko yang dimiliki seorang perokok. Risiko terkena serangan jantung juga turun, sama dengan seseorang yang tidak pernah merokok.
Selain poin-poin di atas, kamu juga akan mendapatkan manfaat berikut ketika berhenti merokok:
Peningkatan kesuburan
Kulit tampak lebih sehat
Gigi lebih putih dan napas lebih segar
Rambut lebih lembut dan berkilau
Manfaat Berhenti Merokok Lainnya
Terakhir, sangat penting lho, untuk mengetahui bahwa berhenti merokok akan membuatmu merayakan kemenangan lainnya dalam hidup sehingga menjadi lebih bahagia, misalnya:
Pakaianmu tidak akan bau rokok
Tingkat stres akan berkurang
Bujet untuk rokok dapat digunakan untuk hal lain yang lebih bermanfaat
Nah, sudah siap berhenti merokok sekarang?